お水摂れてますか？

お水は生命の維持に欠かせない、とっても大事な飲み物です！

もちろんダイエットにも大事な飲み物になります😊

健康にも美容にも大事な水分補給❣️
体重1kgあたり30〜40gの水分量が必要と言われています😳

体重50kgの人は1.5ℓ〜2ℓ🌼
体重60kgの人は1.8ℓ〜2.4ℓ🌼
体重70kgの人は2.1ℓ〜2.8ℓ🌼

意外と多いんです。
あなたは、摂れてますか？

少量しか飲めていないお客様が多くいらっしゃるので、しっかり摂っていただくために、お水の大事さを一部ご紹介いたします💪🏽✨

まず、血液の80％は水分で、血液を通じて大事な栄養素や酸素を運びます❣️

そして、脂肪分解などの代謝に関与しているため、脂肪分解の速度が上がります❣️

水分をしっかり摂り血行が促進されることで、体内の老廃物が排出されやすくなります❣️

便秘が解消されやすく、肌も潤い、乾燥やくすみ、ごわつき、ハリのなさを改善します❣️

水分不足は脳梗塞、心筋梗塞などの健康リスクもあります🥺

こまめに水分補給するっきゃないです💪🏽🥹

是非、今日からグビグビ飲んでいただいて、しっかり浄化しましょう😊

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