メリットだらけの砂糖断ち🍰
2025/01/17
メリットだらけの砂糖断ち🍰
甘いものは好きですか?
私は大好きです😭
砂糖断ち(砂糖を控えること)は
甘党にはハードルが高いかもですが、
メリットだらけで挑戦する価値爆有りです❣️✨
砂糖を摂取すると、血糖値が急上昇し、
インスリンの過剰分泌で急降下が起きます。
倦怠感や眠気、不安感を招き
腸内環境も悪化し太ります🥺
しかも、シワやたるみなど老化の原因にも😱
脳内も炎症し、アルツハイマーのリスクも
高くなります😱
食べるときは幸福感を与えてくれる砂糖ですが、
デメリットがキチィですねぇ😓
そんな砂糖を断ってみるとどーなるか🩷
⭐️内臓脂肪が減りやすく、脂肪燃焼促進
⭐️だるさや疲れの軽減
⭐️気分の浮き沈みが減少し、メンタルの安定
⭐️睡眠の質が良くなり目覚めが良くなる
⭐️肌のトーンが明るくなる
⭐️脳や身体、肌の老化を遅らせ健康に保つ
砂糖のメリットデメリットを知ると
砂糖断ちのモチベも上がりますね😊🩷
私も少しずつでも取り入れてみようと思います💪🏽
是非トライして心身共に健康になりましょ🥰
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